7 Weeks

7 Weeks 是一款直观的习惯跟踪应用程序，旨在通过专注于每天的进步来帮助用户养成新的积极习惯或改善消极习惯。利用广泛认可的“X 效应”方法，本应用以稳步推进的策略，提高用户实现个人目标的可能性，形成习惯改变的连续认知阶段。

在自我提升的过程中，应用简化了操作。用户每天成功完成任务后都会标记为完成，这不仅提供了成就感，还逐渐增强了动力、意志力和纪律性。7 周的时间框架以科学依据为支撑，表明这一时间段最适合习惯的形成或改变。经过 49 天后，新行为会更加深植于日常生活中，使得回归旧习的概率降低。

应用提供了丰富的功能，包括定制警报、多样化的习惯类型以及赏心悦目的用户界面，使得跟踪过程不仅高效，而且更加愉悦。个性化的小工具可以直接从主屏幕快速监控和参与习惯管理。

7 Weeks 黄金版是一种高级版本，大幅扩展了功能。只需微小的投入，用户便可跟踪多个习惯，将目标追踪扩展至标准 7 周以外，并享受无限量的自定义提醒，还可以使用两款额外的主屏小工具。

随着持续的功能增强，应用凭借突出的表现成为那些渴望对日常生活做出持久而有意义改变的用户的首选。准备好跟随本应用开始您为期 49 天的自我改进之旅了吗？